Τα τελευταία χρόνια έχω ασχοληθεί ιδιαίτερα με την προσωπική μου αυτοβελτίωση, τη διατροφή και την ευεξία μου, γιατί έχω συνειδητοποιήσει ότι επενδύοντας στην πνευματική και σωματική μου εξέλιξη νιώθω ευτυχισμένη, χαρούμενη, παραγωγική, ολοκληρωμένη και δραστήρια…
Ο Μάιος είναι η εποχή που με βρίσκει ορεξάτη, με πολύ καλή διάθεση, πιο πολύ από οποιαδήποτε άλλη περίοδο του χρόνου. Ίσως γιατί ανοίγει ο καιρός, σιγά σιγά καλοκαιριάζει και πλημμυρίζω από χαρά και αισιοδοξία,…
Κάποιοι απολαμβάνουν το κουλούρι ή το μπισκότο τους χωρίς κανένα πρόβλημα ενώ για κάποιους άλλους αρκεί μια μπουκιά για να προκαλέσει κόπωση, φούσκωμα ή και κράμπες. Τι γίνεται λοιπόν, σε αυτήν την περίπτωση; Θα πρέπει…
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΓΛΙΤΩΣΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ; Άκρως επίκαιρο θέμα η οικονομία στην κουζίνα μας. Υπάρχουν τρόποι και λύσεις για εξοικονόμηση χρημάτων στο μαγείρεμα, αφού σύμφωνα με έρευνες…
Η πτώση της θερμοκρασίας επηρεάζει τόσο την ψυχολογία όσο και τη διατροφή μας. Καθώς το κρύο κάνει αισθητή την παρουσία του το χειμώνα, αναζητάμε τις τροφές εκείνες που θα μας προστατεύουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες…
Πολλοί παραπονιούνται όταν μπαίνουν σε πρόγραμμα διατροφής ότι το χειμώνα δεν έχουμε τόσα φρούτα και λαχανικά όπως το καλοκαίρι. Αντίθετα, το χειμώνα οι περισσότεροι από εμάς μειώνουμε την κατανάλωση τους, τη στιγμή που στην αγορά…
Η διατροφή των παιδιών μας μπορεί καμιά φορά να μην είναι εύκολη υπόθεση. Είναι λίγα τα παιδιά που είναι “εύκολα” στο φαγητό, που καταναλώνουν με ευχαρίστηση τις περισσότερες τροφές. «Ποιες είναι άραγε οι κατάλληλες τροφές…
Η καθημερινότητα μιας εργαζόμενης μαμάς , έχει τόσες πολλές απαιτήσεις που ακόμα και μια προσπάθεια για διατροφή μπορεί να φαίνεται βουνό. Δουλειά, κοινωνικές υποχρεώσεις, οικογένεια, γυμναστήριο, δουλειές σπιτιού παιχνίδι με τα παιδιά και δραστηριότητες. Αυτό…
Αμύγδαλα Χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχουν, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ταυτόχρονα ενισχύουν την φυσική άμυνα του οργανισμού μας. Επίσης, περιέχουν μαγνήσιο με αποτέλεσμα να δημιουργούν μια ασπίδα προστασίας από ιούς και βακτήρια. Snack για…
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρέσκων βοτάνων φρούτων και λαχανικών, που τίποτα καλύτερο δεν υπάρχει για να δώσει γεύση και άρωμα στα γεύματα σας. Και ταυτόχρονα να βελτίωση θεαματικά την υγεία σας και την…
Copyright © 2013 - 2024 workingmoms.gr All Rights Reserved. Design & develop by AmpleThemes
