Παιδική διατροφή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς
Παιδική διατροφή Τελευταία άρθρα

Παιδική διατροφή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς

Η σχολική σεζόν ξεκίνησε και οι γονείς αναρωτιούνται τι θα τρώνε τα παιδιά ,γιατί είναι αρκετές ώρες στο σχολείο, πόσο μάλλον αν πηγαίνουν και στο ολοήμερο, αφετέρου, επειδή αναπτύσσονται, έχουν ιδιαίτερες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά.…

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό των παιδιών
Παιδική διατροφή

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό των παιδιών

Αμύγδαλα Χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχουν, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ταυτόχρονα ενισχύουν την φυσική άμυνα του οργανισμού μας. Επίσης, περιέχουν μαγνήσιο με αποτέλεσμα να δημιουργούν μια ασπίδα προστασίας από ιούς και βακτήρια. Snack για…

Πώς θα τρώνε τα παιδιά σας τα πάντα;
Παιδική διατροφή

Πώς θα τρώνε τα παιδιά σας τα πάντα;

Τα παιδιά περνάνε φάσεις διατροφικές που αυτό ταράζει και κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε. Γίνετε δημιουργικοί στην κουζίνα σας! Κάνετε τα γεύματα διασκεδαστικά χρησιμοποιώντας πιάτα και ποτήρια με έντονα…

Το κολατσιό, ο μόνιμος καθημερινός “πονοκέφαλος” για τους γονείς… 
Παιδική διατροφή

Το κολατσιό, ο μόνιμος καθημερινός “πονοκέφαλος” για τους γονείς… 

Για όλα υπάρχει λύση… Δεν χρειάζεται πανικός! Το πρωινό είναι το πρώτο, βασικότερο και κυριότερο γεύμα της ημέρας μιας και όταν ξυπνάμε το σώμα όπως και το πνεύμα μας (ο εγκέφαλος δηλαδή) λειτουργεί όπως μια…

Πόσο απαραίτητο είναι το γάλα στη ζωή μας;
Διατροφή Παιδική διατροφή

Πόσο απαραίτητο είναι το γάλα στη ζωή μας;

Το γάλα ανέκαθεν σχετίζονταν με την υγεία των οστών όχι μόνο σαν βασική πηγή ασβεστίου αλλά και φώσφορου και βιταμίνης D (εμπλουτισμένα γάλακτα). Ειδικά στα παιδιά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν βασικά τρόφιμα θρέψης μια και…

«Μαμά, πεινάω!». Ιδέες υγιεινών σνακ για τα παιδιά μας
Παιδική διατροφή

«Μαμά, πεινάω!». Ιδέες υγιεινών σνακ για τα παιδιά μας

Μπορεί να το ακούς να ξεστομίζει κάθε τρεις και λίγο τη φράση «Μαμά, πεινάω!», μέσα σου όμως, ξέρεις καλά πως το μικρό σου στην πραγματικότητα δεν πεινάει, απλά…. λιγουρεύεται. Λιγουρεύεται ένα παγωτάκι, ένα δροσιστικό milk…

Έξυπνα κόλπα για να τρώει το παιδί μας σωστά και υγιεινά
Παιδική διατροφή

Έξυπνα κόλπα για να τρώει το παιδί μας σωστά και υγιεινά

Όταν το παιδί δεν τρέφεται σωστά, έχει άρνηση φαγητού ή κινδυνεύει να γίνει υπέρβαρο, οι γονείς αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν. Αναμφίβολα οι γονείς αποτελούν πρότυπα για τα παιδιά τους ακόμη και στην διατροφή. Πως…

Η διατροφολόγος μας απαντά στις πιο συχνές ερωτήσεις διατροφής που αφορούν μαμάδες και παιδιά
Διατροφή Παιδική διατροφή

Η διατροφολόγος μας απαντά στις πιο συχνές ερωτήσεις διατροφής που αφορούν μαμάδες και παιδιά

Συχνές ερωτήσεις που αφορούν μαμάδες και παιδιά Για μαμάδες Νιώθω ότι δεν κάνω καύσεις. Ότι ο μεταβολισμός μου είναι “κολλημένος”! Πώς θα ενεργοποιήσω τον οργανισμό μου για να ξεκινήσω να χάνω κιλά; Πολλά άτομα έχουν την…

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας είναι επιλεκτικό στο φαγητό του;
Παιδική διατροφή

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας είναι επιλεκτικό στο φαγητό του;

Πολλά παιδάκια προσχολικής ηλικίας, μπορεί να είναι καλή παρέα κατά την ώρα του γεύματος. Γενικά βλέπουν το φαγητό σαν φυσική αντίδραση στην πείνα και τα γεύματα σαν μια ευχάριστη κοινωνική εμπειρία. Από την άλλη, είναι…

Όταν το παιδί δεν τρώει
Παιδική διατροφή

Όταν το παιδί δεν τρώει

Η ώρα του φαγητού. Η ευκαιρία της οικογένειας να μαζευτεί γύρω από το τραπέζι και να απολαύσει ένα υψηλής διατροφικής αξίας γεύμα σε μια αψεγάδιαστη κουζίνα όπου όλοι χαμογελούν. Τα παιδιά σπεύδουν να σας βοηθήσουν…