Ποιες τροφές να φάτε και ποιες να αποφεύγετε σε μεγάλη ζέστη
Ένα κύμα καύσωνα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, όσον αφορά τη διατροφή που ακολουθούμε. Ίσως βιώσετε μια μεγάλη απώλεια όρεξης που ... Περισσότερα...
Σούπερ τροφές του καλοκαιριού που θα απογειώσουν την ευεξία σας
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρέσκων βοτάνων φρούτων και λαχανικών, που τίποτα καλύτερο δεν υπάρχει για να δώσει γεύση και άρωμα στα γεύματα σας. Κα... Περισσότερα...
Πώς έχασα 15 κιλά, δεν τα ξαναπήρα και άλλαξε όλη μου η ζωή
Λαμβάνω σχεδόν καθημερινά μηνύματα από εσάς αγαπημένες μου αναγνώστριες για το πώς έχασα τα κιλά μου, πώς έχω ξαναβρεί τη φόρμα μου, τι δίαιτα ακολουθ... Περισσότερα...
Πώς θα κόψετε την όρεξή σας;
Η συνθήκη που βιώνουμε, της πανδημίας , είναι μια ανέλπιστα πρωτόγνωρη κατάσταση που μας έκλεισε "για το καλό μας" στα σπίτια μας, με αποτέλεσμα να κα... Περισσότερα...
Μένουμε στο σπίτι … και τι τρώμε για να μην παχύνουμε;
Σ' αυτή τη φάση που βρισκόμαστε, όλοι μένοντας στο σπίτι μας, ανησυχούμε πρωτίστως για την υγεία μας και δευτερευόντως για τα κιλά μας. Οπότε και εμε... Περισσότερα...
Τόνωσε το ανοσοποιητικό σου με προϊόντα κάνναβης
Τα τελευταία χρόνια αναζητούμε όλο και περισσότερο εναλλακτικές τροφές και super foods για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας και το ανοσοποιητικό μας. Έν... Περισσότερα...
Ποιες αλλαγές διαπίστωσα στη ζωή μου από τότε που έγινα vegetarian;
To να είσαι vegetarian ή vegan είναι απλά της μόδας, ή είναι μια στάση διατροφής αλλά και ζωής, θα έλεγα εγώ, που θα έπρεπε να υιοθετήσουμε όλοι; Το ν... Περισσότερα...
Πώς άλλαξε η ψυχολογία μου αλλάζοντας τη διατροφή μου
Ήρθε η ώρα να σου μιλήσω για το πώς άλλαξα τη διατροφή μου τα δυο τελευταία χρόνια και ποια οφέλη αποκόμισα από αυτή την αλλαγή. Οι αναγνώστριές μου μ... Περισσότερα...
Δωρεάν διαιτολόγιο για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών
Τι κάνουμε διατροφικά μετά το καλοκαίρι;
Η διαιτολόγος διατροφολόγος Έφη Δέδε μας προτείνει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για μετά τις διακοπές, για... Περισσότερα...
Προτεινόμενο διατροφολόγιο για τις μέρες του Πάσχα
Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Έφη Δέδε μας προτείνει ένα ισορροπημένο διατροφολόγιο για τις μέρες του Πάσχα ώστε να μην κάνουμε υπερβολές με το φαγητό... Περισσότερα...