Σούπερ τροφές του καλοκαιριού που θα απογειώσουν την ευεξία σας
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρέσκων βοτάνων φρούτων και λαχανικών, που τίποτα καλύτερο δεν υπάρχει για να δώσει γεύση και άρωμα στα γεύματα σας. Κα... Περισσότερα...
Πώς έχασα 15 κιλά, δεν τα ξαναπήρα και άλλαξε όλη μου η ζωή
Λαμβάνω σχεδόν καθημερινά μηνύματα από εσάς αγαπημένες μου αναγνώστριες για το πώς έχασα τα κιλά μου, πώς έχω ξαναβρεί τη φόρμα μου, τι δίαιτα ακολουθ... Περισσότερα...
Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 13 έως 19 Ιουλίου
To κλασικό πρόβλημα της νοικοκυράς κάθε βδομάδα είναι τι θα μαγειρέψει. Σας δίνουμε λοιπόν μια πλήρη πρόταση διατροφής για όλη τη βδομάδα. Κάντε μία λ... Περισσότερα...
Απολαυστικά smoothies που θα σας δροσίσουν!
Μια εναλλακτική λύση εξίσου απολαυστική για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό και δροσερό είναι τα smoothies. Μάθετε λοιπόν να τα φτιάχ... Περισσότερα...
Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 18 έως 24 Μαΐου
To κλασικό πρόβλημα της νοικοκυράς κάθε βδομάδα είναι τι θα μαγειρέψει. Σας δίνουμε λοιπόν μια πλήρη πρόταση διατροφής για όλη τη βδομάδα. Κάντε μία λ... Περισσότερα...
Πώς θα κόψετε την όρεξή σας;
Η συνθήκη που βιώνουμε, της πανδημίας , είναι μια ανέλπιστα πρωτόγνωρη κατάσταση που μας έκλεισε "για το καλό μας" στα σπίτια μας, με αποτέλεσμα να κα... Περισσότερα...
Μένουμε στο σπίτι … και τι τρώμε για να μην παχύνουμε;
Σ' αυτή τη φάση που βρισκόμαστε, όλοι μένοντας στο σπίτι μας, ανησυχούμε πρωτίστως για την υγεία μας και δευτερευόντως για τα κιλά μας. Οπότε και εμε... Περισσότερα...
Τόνωσε το ανοσοποιητικό σου με προϊόντα κάνναβης
Τα τελευταία χρόνια αναζητούμε όλο και περισσότερο εναλλακτικές τροφές και super foods για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας και το ανοσοποιητικό μας. Έν... Περισσότερα...
Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 3 έως 9 Φεβρουαρίου
To κλασικό πρόβλημα της νοικοκυράς κάθε βδομάδα είναι τι θα μαγειρέψει. Σας δίνουμε λοιπόν μια πλήρη πρόταση διατροφής για όλη τη βδομάδα. Κάντε μία λ... Περισσότερα...
Ποιες αλλαγές διαπίστωσα στη ζωή μου από τότε που έγινα vegetarian;
To να είσαι vegetarian ή vegan είναι απλά της μόδας, ή είναι μια στάση διατροφής αλλά και ζωής, θα έλεγα εγώ, που θα έπρεπε να υιοθετήσουμε όλοι; Το ν... Περισσότερα...