Αγάπησε τον εαυτό σου όπως ακριβώς είναι, αληθινό και χωρίς φίλτρα
Efi's Diary

Αγάπησε τον εαυτό σου όπως ακριβώς είναι, αληθινό και χωρίς φίλτρα

Αγαπημένη μου σε παρακαλώ μη ζηλεύεις, μην πιστεύεις και μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με όσα βλέπεις στα social και στην τηλεόραση, μη συγκρίνεσαι με καμία άλλη. Μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να στεναχωριέται και…

7 συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών
Ψυχολογία

7 συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών

Η σχέση είναι δούναι και λαβείν. Χρειάζεται συμβιβασμός (με όρια), υπομονή, κατανόηση και αγάπη. Κάποιες φορές είμαστε τόσο έτοιμοι να τα παρατήσουμε, ειδικά όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουμε… Μια μακρόχρονη σχέση ποτέ δεν…

Μια μαμά με επιλόχεια κατάθλιψη εξομολογείται
Οι ιστορίες σας Τελευταία άρθρα

Μια μαμά με επιλόχεια κατάθλιψη εξομολογείται

Όταν γεννιέται ένα παιδί μαζί του γεννιέται και μια μαμά. Τι γίνεται όμως όταν η μαμά νιώθει κατάθλιψη; Χωράει μια μαμά με κατάθλιψη στον τέλειο κόσμο που έχουν δημιουργήσει οι άλλοι για αυτήν; Δε θα…

Πώς θα ανέβει η γυναικεία ψυχολογία όσο μένουμε σπίτι;
Ομορφιά

Πώς θα ανέβει η γυναικεία ψυχολογία όσο μένουμε σπίτι;

Αυτή την περίοδο όσες γυναίκες μένουμε στο σπίτι λόγω του lock down, είναι μια καλή αφορμή να προσέξουμε λίγο περισσότερο το πρόσωπό μας και να φτιάξουμε μόνες μας φυτικές μάσκες ομορφιάς με φυσικά και ό,τι…

Δεν είσαι μόνο μαμά, είσαι και γυναίκα!
Efi's Diary

Δεν είσαι μόνο μαμά, είσαι και γυναίκα!

Το μόνο σίγουρο είναι όταν γίνεσαι μητέρα χάνεις τα αβγά και τα πασχάλια. Αλλάζει όλη σου η ζωή, η καθημερινότητα, οι συνήθειές σου και σου παίρνει πολύ, μα πάρα πολύ, χρόνο να επανέλθεις στους κανονικούς…

Αν δεν φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου, δε θα το κάνει κανένας για σένα!
Efi's Diary

Αν δεν φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου, δε θα το κάνει κανένας για σένα!

Όταν είσαι νέος, νομίζεις ότι είσαι ΑΘΑΝΑΤΟΣ, σε διακατέχει η ξενοιασιά της νιότης και νομίζεις ότι είσαι αλώβητος, ότι δεν μπορεί να σε αγγίξει τίποτα. Δυστυχώς όμως τα προβλήματα υγείας μπορεί να σε “βρουν” σε…

Γιατί θέτω στόχους κάθε χρόνο;
Efi's Diary

Γιατί θέτω στόχους κάθε χρόνο;

Όπως πέρυσι, έτσι και φέτος θα θέσω τους στόχους μου για το 2020. Ο βασικός λόγος που το κάνω, είναι για να ανατρέχω ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στον χρόνο και να μου υπενθυμίζω τι…

Η μαμά που αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της είναι πιο καλή μαμά
Βιβλία ενηλίκων

Η μαμά που αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της είναι πιο καλή μαμά

Πόσες φορές μέσα στο όμορφο ταξίδι της μητρότητας δεν έχεις ζοριστεί, δε νιώθεις ότι πνίγεσαι, ότι αφήνεις τις ανάγκες σου σε δεύτερη, μη σου πω σε τρίτη μοίρα. Όσο πιο πολύ χρόνο αφιερώνεις στον εαυτό…

Δωρεάν διαιτολόγιο για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών
Διατροφή

Δωρεάν διαιτολόγιο για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών

Τι κάνουμε διατροφικά μετά το καλοκαίρι; Η διαιτολόγος διατροφολόγος Έφη Δέδε μας προτείνει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για μετά τις διακοπές, γιατί σίγουρα κατά την διάρκειά τους ξεφύγαμε διατροφικά, έτσι ώστε να επανέλθουμε στα φυσιολογικά κιλά μας.…