Πότε ήταν η τελευταία φορά που χαλάρωσες πραγματικά;
Που απόλαυσες μουσική; Ή την ανάγνωση ενός καλού βιβλίου ;
Που έκλεισες τα μάτια σου και ονειρεύτηκες;
Που απλά σταμάτησες κάθε φυσική δραστηριότητα και κάθε σκέψη στο μυαλό σου;
Που ξέχασες όλα σου τα προβλήματα που μπορεί να έχεις με την οικογένεια σου, με τους φίλους σου; Με τη δουλειά; Με εσένα τον ίδιο;

Ωχ, τι συμβαίνει; Θυμήθηκες ότι δεν έχεις βρει καθόλου χρόνο να συνδεθείς με εσένα ;

Πάρε μια βαθιά αναπνοή …παρατήρησε την αναπνοή σου …να είναι αργή και βαθιά …
Παρατήρησε πως νιώθεις αυτή τη στιγμή …τι σκέφτεσαι;
Είσαι χαρούμενος, λυπημένος, αγχωμένος, θυμωμένος, απογοητευμένος …;
Θέλεις να γελάσεις, να κλάψεις, να φωνάξεις, να βρίσεις;

Για λίγα λεπτά αφεθείτε και νιώστε συνειδητά, με αποδοχή. Αφεθείτε στη ΡΟΗ…

Μπορείτε μέσα από τον mindfulness meditation ….ενσυνείδητος διαλογισμός … να εξασκήσετε το μυαλό σας να αποδέχεται την πραγματικότητα ως έχει… και να μάθουμε να βλέπουμε τα δώρα της ζωής μας…να λέμε ευχαριστώ….και τα δύσκολα να τα κοιτάμε στα μάτια και να μαθαίνουμε μέσα από αυτά …

Κλείστε σήμερα το πρώτο σας ταξίδι στο κέντρο της δικής σας γης… του εαυτού σας…

3 τυχεροί αναγνώστες του www.workingmoms.gr θα κερδίσουν από μια συνεδρία διαλογισμού με την Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Σοφία Λίναρη.

Βιογραφικό Σοφίας Λίναρη:

Από μικρή με θυμάμαι να κοιτάζω τους ανθρώπους στα μάτια και να τους νιώθω…
Πάντα κοιτούσα τους άλλους με αγάπη και εστίαζα στα θετικά τους… ό,τι και να συμβαίνει κλαίω πονάω αλλά μετά σηκώνομαι σκουπίζω τα μάτια μου και συνεχίζω …να αγαπάω, να ελπίζω, να ονειρεύομαι, να πιστεύω, να συγχωρώ, να συναισθάνομαι…
Σπούδασα διοίκηση επιχειρήσεων…εργάστηκα για χρόνια σε πολυεθνικό οργανισμό και πάντα το όνειρο μου εκεί να μου χαμογελάει και να μου λέει…όλα στην ώρα τους, όλα στο σωστό χρόνο …και έτσι αφέθηκα στη ΡΟΗ και ξανά σπουδές, διάβασμα, εξετάσεις, πρακτική …και το όνειρο έγινε πραγματικότητα…
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας…με την πυξίδα μου πάντα στραμμένη στα θετικά των ανθρώπων, στη βελτίωση, στην εξέλιξη, στην ευτυχία, στην κατανόηση, στη δικαιοσύνη …
Και η πιο σπουδαίο ιδιότητα που έχω αποκτήσει μέχρι σήμερα, είναι η μητρότητα…
Στη ζωή μου δεσπόζει μια αμαζόνα και μια γοργόνα που σε στιγμές που η αμφιβολία εμφανίζεται, η αγκαλιά τους και το γέλιο τους μου δίνουν τη μεγαλύτερη ώθηση στην πίστη για την δημιουργία ενός κόσμου με αξίες και ηθική…και λέω στον εαυτό μου θα ξεκινήσω με τα δικά μου παιδιά τη δημιουργία της αλλαγής που θέλω να δω στον κόσμο μας…

Για πληροφορίες
Σοφία Λίναρη
Sofia Linari Happiness therapist
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Τηλ. 6948579944
www.Happinesstherapy.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.