Απόλυτη χαλάρωση στη χώρα των ονείρων.
Μήπως το μωρό σας δεν θέλει να πάει για ύπνο ή θέλει να κοιμηθεί μονάχα όταν έχετε εντελώς διαφορετικά σχέδια;
Ένα πράγμα βοηθάει πάντα: Να είστε χαλαροί.
Ο ύπνος αποτελεί μια φυσική ανάγκη που κάνει καλό και είναι μια πραγματική χαρά – εφόσον βέβαια δεν καταντάει υποχρέωση. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας αντιλαμβάνεται τον ύπνο με αυτόν τον τρόπο και κάντε την όλη διαδικασία κάτι που μπορείτε να απολαύσετε μαζί!
Συγκεκριμένα τελετουργικά ύπνου κάνουν τα μωρά χαρούμενα και κουρασμένα.
Κάποιες συγκεκριμένες διεργασίες όταν φτάνει η ώρα για ύπνο δεν λειτουργούν μόνο χαλαρωτικά, αλλά μπορούν επίσης να αποδειχθούν πολύτιμες για τη σχέση γονέα-παιδιού. Είτε προτιμάτε να τελειώσει η μέρα σας με ένα μπάνιο είτε με μια ιστορία ή ένα τραγούδι, το σημαντικό είναι να καθιερώσετε ένα σαφές τελετουργικό το οποίο να μπορεί το παιδί σας να συνηθίσει.
Για την έμπνευση, σας προτείνουμε μερικές δοκιμασμένες συνταγές οι οποίες φυσικά μπορούν να συνδυαστούν:
- Κάντε του ένα ζεστό μπάνιο
- Παίξτε ένα ήρεμο παιχνίδι μαζί
- Δώστε του το αγαπημένο του μαλακό κουκλάκι στο κρεβάτι
- Μιλήστε του για τις εμπειρίες της ημέρας που πέρασε
- Τραγουδήστε στο μωρό σας ή προσπαθήστε να τραγουδήσετε μαζί
- Ακούσετε ένα ηχητικό παιχνίδι ή παραμύθι μαζί
- Παίξτε μουσική με κάποιο μουσικό όργανο
- Διαβάστε ένα παραμύθι για το μωρό σας
- Κάντε του μασάζ
- Πείτε του γλυκά καλή νύχτα
- Τραβήξτε τις κουρτίνες και σβήστε το φως
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το καθιερωμένο τελετουργικό ύπνου για το μωράκι όσο πιο πιστά μπορείτε. Ακόμα και αν βρίσκεστε μακριά από το σπίτι, αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί ακόμα και σε άγνωστο περιβάλλον.
