Πώς άλλαξε η ψυχολογία μου αλλάζοντας τη διατροφή μου;
Ήρθε η ώρα να σου μιλήσω για το πώς άλλαξα τη διατροφή μου τα δυο τελευταία χρόνια και ποια οφέλη αποκόμισα από αυτή την αλλαγή. Οι αναγνώστριές μου με ρωτάνε πολύ συχνά στα social media…
Ετικέτα: κιλά
Δωρεάν διαιτολόγιο για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών
Τι κάνουμε διατροφικά μετά το καλοκαίρι; Η διαιτολόγος διατροφολόγος Έφη Δέδε μας προτείνει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για μετά τις διακοπές, γιατί σίγουρα κατά την διάρκειά τους ξεφύγαμε διατροφικά, έτσι ώστε να επανέλθουμε στα φυσιολογικά κιλά μας.…
Έχεις και εσύ μια ζωή “πόλεμο” με τη ζυγαριά και τα κιλά σου;
«Είμαστε αυτό που τρώμε και αυτό που τρώμε επηρεάζει και αυτό που νιώθουμε». Το βιβλίο αυτό είναι ένα αφιέρωμα σε όλες τις γυναίκες και αξίζει να το κάνουμε "ευαγγέλιο μας"!!!!
Πώς θα χάσεις κιλά μετά τη γέννα είτε θηλάζεις είτε όχι; + Δωρεάν πρόγραμμα διατροφής
Ισορροπημένη διατροφή, αυτό που χρειάζεστε Εκτός από την άσκηση όμως, σημαντικό ρόλο στην απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης παίζει φυσικά, και η διατροφή. Αν θηλάζετε… Έχετε αυξημένες διατροφικές ανάγκες. Πιο συγκεκριμένα: Πρωτεΐνες. Η πρόσθετη απαίτηση…
Πως να μην πάρετε κιλά στις διακοπές;
Σίγουρα οι διακοπές δεν είναι η καλύτερη περίοδος για δίαιτα εφόσον έχουν συνδεθεί με τη χαλάρωση και το καλό φαγητό. Ακολουθώντας κάποια μικρά μυστικά θα μπορέσετε να χαλαρώσετε και να φάτε από όλα χωρίς να…