Chia seeds, λιναρόσπορος και Kale τρεις super τροφές που καταναλώνουν οι διάσημοι ανά τον κόσμο. Τρεις διαφορετικές τροφές με ξεχωριστά θρεπτικά συστατικά η κάθε μια θα μάθουμε τι είναι και πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό…
ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ !!! Πολλά άτομα θεωρούν την πιο κατάλληλη εποχή για να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής το είναι το καλοκαίρι. Διότι όλους μας ενδιαφέρει μια όμορφη εμφάνιση με λιγότερα κιλά και…
Το Πάσχα τελείωσε και μαζί με ευχάριστες αναμνήσεις μας άφησε και λίγα πρηξίματα και κιλά παραπάνω και ενόψει του καλοκαιριού που πολλά άτομα θεωρούν την πιο κατάλληλη εποχή για να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής το …
Η ψυχογενής ανορεξία γνωρίζει τέτοια εξάπλωση στις μέρες μας, ώστε να θεωρείται μια «σύγχρονη επιδημία». Κύρια ένδειξή της είναι η σοβαρή απώλεια βάρους, ενώ, παράλληλα, το άτομο επιμένει ότι είναι υπέρβαρο. Ο ρόλος της διατροφής:…
Μια διεθνής σύγχρονη τάση για όποιον θέλει να χάσει βάρος είναι να τηρεί Ημερολόγιο Διατροφής. Είναι γεγονός πως μπορεί να αποτελέσει ένα «δυνατό» εργαλείο στην προσπάθεια σας αυτή, αφού θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις…
Μετά την ευχάριστη ατμόσφαιρα και τη χαρά των εορτών, έρχεται το άγχος για τα κιλά που πήραμε στη διάρκειά τους. Πώς μπορούμε να τα χάσουμε; Το πρώτο που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι τα κιλά…
Το καλοκαίρι εξαιτίας των διακοπών συχνά βλέπουμε τα κιλά μας να αυξάνονται. Αυτό συμβαίνει γατί το καλοκαίρι υιοθετούμε άλλους ρυθμούς που επηρεάζουν τη διατροφή μας. Γενικότερα στις διακοπές χαλαρώνουμε, πίνουμε περισσότερο και τρώμε πιο αργά…
Σύμφωνα με ένα παλιό κανόνα θα έπρεπε να πίνουμε καθημερινά 8 ποτήρια νερό. Επειδή αυτό ακούγεται υπερβολικό για μερικούς, στη πραγματικότητα δεν χρειάζονται 8 ποτήρια νερού αφού το 20% των ημερήσιων αναγκών μπορούμε να το…
Η ερώτηση που ακολουθεί είναι από αναγνώστρια του Working Moms. Αναγνώστρια: Μέσα στο χειμώνα έκανα μια μεγάλη προσπάθεια και έχασα από μόνη μου 15 κιλά! Τώρα έχω φτάσει 70 κιλά αλλά δεν μπορώ να χάσω…
Στην παιδική ηλικία εδραιώνονται οι καλές, αλλά και οι κακές συνήθειες σε όλους τους τομείς. Η ηλικία αυτή είναι η καθοριστικότερη περίοδος για την εδραίωση υγειών και υγιεινών συνηθειών, μεταξύ των οποίων και η διατροφή.…
Copyright © 2013 - 2024 workingmoms.gr All Rights Reserved. Design & develop by AmpleThemes
