Και ξαφνικά μπαίνεις στην κουζίνα γιατί πρέπει να φτιάξεις κάτι υγιεινό και συνάμα κάτι που θα σου δώσει ενέργεια όλη μέρα για σένα μανούλα που δεν στέκεσαι καθόλου όλη μέρα και συνάμα ένα υγιεινό σνακ για τα παιδάκια σου.
Μπάλες ενέργειας λοιπόν αγαπημένες…
Υλικά:
Για 15 περίπου μπάλες θα χρειαστείτε
1 κούπα χουρμάδες χωρίς πυρήνα
1 κούπα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
1/2 κούπα κακάο
1/2 κούπα βρώμη
1/2 κούπα χυμό φυσικό πορτοκάλι
ελάχιστο σουσάμι
λίγα αμύγδαλα,καρύδια ή ότι άλλο σας ευχαριστεί.
Εκτέλεση:
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi και τα αφήνουμε για λίγο στο ψυγείο (περίπου μισή ώρα).Φτιάχνουμε μπάλες και ξαναβάζουμε για λίγο στο ψυγείο.
Ρολάρουμε εάν θέλουμε σε κακάο ή τριμμένο μπισκότο ή τριμμένη καρύδα και απολαμβάνουμε.
Προσοχή μην τις φτιάξετε και τις φάτε βράδυ…..δε θα μπορέσετε να κοιμηθείτε… και εννοείται ούτε τα παιδιά σας που έτσι και αλλιώς τα περισσότερα δεν πάνε εύκολα για ύπνο γιατί δεν κουράζονται ποτέ!!!
Είναι υπέροχες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας εσείς και τα παιδάκια σας.
Σας φιλώ Nadia Markopoulou
Όλες τις υπέροχες συνταγές της Nadina θα τις βρείτε και στο blog της: spoonlove.gr
