Home > Διατροφή > Τηρούμε Ημερολόγιο Διατροφής και… όλα υπό έλεγχο!

Τηρούμε Ημερολόγιο Διατροφής και… όλα υπό έλεγχο!

  •  
  •   
  •  
  •  

Μια διεθνής σύγχρονη τάση για όποιον θέλει να χάσει βάρος είναι να τηρεί Ημερολόγιο Διατροφής. Είναι γεγονός πως μπορεί να αποτελέσει ένα «δυνατό» εργαλείο στην προσπάθεια σας αυτή, αφού θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις διατροφικές σας συνήθειες και συμπεριφορές.

Η καταγραφή των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε σας ενθαρρύνει να σκέφτεστε τι έχετε φάει και να προγραμματίζετε τι θα φάτε αργότερα. Με αυτό τον τρόπο κάνετε συνειδητές επιλογές με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να τρώτε λιγότερο.

Γι’ αυτό λοιπόν:

  • Ξεκινήστε σήμερα κιόλας!
  • Καταγράφετε τι τρώτε, για να τρώτε λιγότερο!
  • Μην ξεχνάτε να σημειώνετε τα ποτά και τις μικρές λιχουδιές!

Το μεγαλύτερο όφελος από ένα ημερολόγιο διατροφής είναι ότι σας βοηθά να αντιληφθείτε πραγματικά και να συνειδητοποιήσετε τον άμεσο συσχετισμό μεταξύ διατροφής, άσκησης και βάρους.
της Έφης Δέδε
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ «Λογώ Διατροφής Άνω- Λιοσίων Δέδε Ευθυμία«

Τηλ. επικοινωνίας:

www.logodiatrofis.gr

 

Ετικέτες:

Δείτε επίσης
Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 3 έως 9 Ιουνίου
Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 27 Μαΐου έως 2 Ιουνίου
Πώς θα τρώνε τα παιδιά σας τα πάντα;
Νέα βιολογικά επιδόρπια γιαουρτιού για τα παιδιά μας από τη Nestlé

Αφήστε απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

*Με την υποβολή σχολίου, αποδέχεστε την Πολιτική απορρήτου.
*Τα στοιχεία που καταχωρούνται θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά από το workingmoms.gr και από κανέναν άλλο οργανισμό ή φυσικό πρόσωπο και έχουν σκοπό την επικοινωνία με τους διαχειριστές του workingmoms.gr